Helenka   Madjarevic
Experte en réflexologie 3D

TRANSFORMEZ VOTRE  FATIGUE  EN  VITALITÉ ! 

Relaxez votre dos 1 Septembre 2013

Helenka Madjarevic / Ecrire le premier commentaire

 


Les 7 bons gestes à faire pour relaxer votre bas du dos.

La réflexologie 3D, basée sur anatomie et physiologie occidentale du corps,
la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie tibétaine, les principes du système de réflexes et l’imposition  des mains, nous permet à comprendre que, le haut et le bas, l'avant et l'arrière,  le côté droit et le côté gauche, l’intérieur du corps et  la surface du corps, apportent un effet indépendant et en même temps, ils se complètent tous.

À la lumière de ces informations, voici les

                       7 bons gestes à faire pour relaxer votre bas du dos.

Massez:

1. Le talon du chaque pied, les chevilles et autour des chevilles du chaque pied, 

2. Les genoux, 

3. Le bas du dos et les fessiers,

4. Le ventre, 

5. Les poignets des mains 

6. Les oreilles

© 2010- Helenka Madjarevic  

7. La mâchoire inférieure.  
 

Très important à ajouter: 

-  Respirez de façon profonde et 

-  Massez vos clavicules. 

Le massage de chacune d’entre les zones mentionnées dans cet article est en mesure de vous aider à soigner votre dos. Par contre, ensemble, agissant de concert, elles créent un résultat   plus grand que chacun d'entre eux n'aurait pas pu  obtenir en agissant indépendamment.  Donc, pour plus d'efficacité, pratiquez le massage sur toutes les zones réflexes stratégiques du corps.  

 Voici quelques idées des mouvements et des gestes  à  appliquer, au choix. Vous pouvez: 

-  frotter                                                                                                                                  -  envelopper un partie du corps avec vos mains   ou                                                           -  simplement poser des mains                                                                                             -  glisser rapidement   ou

- tapoter les parties du corps indiquées                                                                                  

Pour connaitre plus des détails sur le massage du dos, consultez l'article

Comment renouveler votre vitalité en 15 minutes.
                      

En aucun cas, la pratique de la réflexologie sur soi ne peut pas remplacer les conseils d’un médecin. Au besoin, consultez un professionnel de la santé.  

©Helenka Madjarevic

Dernière mise à jour en 2021 - © Helenka Madjarevic

Crédit photo:  

Pixabay.com- © Darwin Laganzon

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