Soulager les douleurs aux épaules dues à un sac trop lourd 1 Mai 2018

Helenka Madjarevic / Ecrire le premier commentaire

L'article est publié sur le site du magazine consoglobe.com.  Consultez le texte qui suit pour connaitre comment appliquer la réflexologie 3D et diminuer les tensions aux épaules. Continuez à lire ....


Dans l' article publié sur le site du magazine, je parle de différentes stratégies en réflexologie 3D pour réduire les douleurs à l’épaule et au cou.


Voici quelques informations complémentaires pour mieux appliquer la réflexologie 3D:






Selon votre confort, vous pouvez choisir les mouvements et les gestes à appliquer. Par exemple:

1- les mouvements circulaires (talon de la main, l’articulation du coude )
2- presser  (les phalanges des doigts et des orteils)
3- pincer (les épaules, la nuque, les oreilles, la base de chaque doigt et des orteils) )
4- tapoter (les épaules, la nuque, bas du dos, fessiers )
5- frotter ( le côté interne du coude, la nuque, les clavicules, les hanches, bas du dos, fessiers )
6- faire les mouvements de rotation (les doigts, les orteils) 
7- se servir d'une balle de tennis (les omoplates, bas du dos, fessiers) ou
8- simplement déposer la main ou les doigts sur une zone réflexe.

Le massage de chacune d’entre les zones mentionnées dans l'article  est en mesure de vous aider. Par contre, ensemble, agissant de concert, elles créent un résultat plus grand que chacun d'entre eux n'aurait pas pu obtenir en agissant indépendamment.
Donc, pour plus d'efficacité, pratiquez le plus souvent possible, le massage sur toutes les zones réflexes stratégiques du corps.


La pression que vous exercez en activant et en stimulant les zones réflexes peut être très légère, ou bien plus forte et plus intense. L’intensité doit être dosée en fonction de vos sensations d’inconfort ou de confort.

Les effets

 Pour constater les effets de la réflexologie appliquée, c'est essentiel de mettre en pratique  régulièrement /quotidiennement les consignes proposés dans l'article, d’expérimenter et d'observer comment votre corps a réagit. 

Les effets des massages sont cumulatifs, ce qui signifie qu’ils s’additionnent petit à petit. C'est comme bien réussir une mise en forme sportive. Les résultats que vous avez observés ne se sont pas produits du jour au lendemain.

Les résultats dépendent aussi de votre santé générale; de l’ancienneté et sévérité des problèmes et peuvent varier d'une personne à l'autre.


Consultez l'article complet portant sur comment diminuer les tensions aux épaules.  


Prendre en note:

En aucun cas, la pratique de la réflexologie sur soi ne peut remplacer les conseils d’un médecin. Au besoin, consultez un professionnel de la santé 


© Helenka Madjarevic 

Aucune partie ni élément du site ne peut pas être copiée, reproduite ou transmise sous quelque forme
que ce soit ou par quelque moyen électronique ou mécanique, sans l'autorisation écrite
de l’auteure Helenka Madjarevic.   

  
Illustration - consoGlobe.com- © Undrey

 

Ce texte vous a-t-il été utile ?
Si oui, merci de le partager sur vos réseaux en cliquant sur une des icônes ici-bas.
Le contenu peut certainement servir d’autres personnes.
Si non, je suis désolée. Si vous avez une minute écrivez-moi un courriel
helenkamadjarevic@gmail.com
J'aimerais savoir qu'est-ce qui n'a pas bien fonctionné pour vous dans cet article.





Pas de commentaires

Ajouter un commentaire

Email again: