Comment préparer efficacement votre corps pour l’hiver 29 Octobre 2014

Helenka Madjarevic / Ecrire le premier commentaire

                
Femme fatiguée couchée sur le saufa
À  l’arrivée de l’automne de nombreuses personnes ressentent des changements : on perd notre énergie plus facilement pour  accomplir les tâches quotidiennes, on peut se sentir moins efficace au travail ou à la maison et nous avons besoins plus de
sommeil et de repos.

Notre  santé est directement en lien avec la baisse de la température, les journées plus courtes, moins du soleil et de lumière, ainsi que les diverses composantes qui font  parties des habitudes de notre vie : l’alimentation, l’environnement, les mouvements, le stress, les émotions, les pensées. Le manque de lumière cause le ralentissement des activités de tous les systèmes du corps et il se produit une accumulation des toxines.


      Qu’est ce que se passe dans notre corps?


Lorsque le corps fonctionne bien et n’est pas surchargé de toxines, l’organisme est capable de s’auto – régulariser. Les mouvements,  la circulation sanguine, lymphatique, nerveuse et énergétique à  l’intérieure du corps  suivent leur trajet naturel à travers  notre corps. Le sang arrive à transporter les toxines vers les organes dépuratifs qui par une élimination régulière le nettoient naturellement de tous les obstacles et les déchets accumulés.


Il arrive que   les organes sont débordés, épuisés et ne remplissent plus leur rôle à 100 %  ce que perturbe le rythme naturel de la circulation sanguine, lymphatique, nerveuse et énergétique. Les substances toxiques qui ne sont pas éliminées poursuivent leur chemin et se déposent quelque part dans le corps. Dans ce cas, ce sont les microbes qui  s'installent et les manifestations de l’inconfort  indiquent que le bon fonctionnement de l’organisme a été interrompu.


Les différents symptômes apparaissent:


 

- Manque d'énergie;

- Lourdeurs digestives;
- Fatigue;


- Constipation;
- Maux de tête, même quand vous n’êtes pas stressé; 


- Sinus bloqués, rhume;
- Infections;
- Toux;
- Problème de la peau
- Manque de concentration.


                                    Votre corps est-il intoxiqué?


Si vous avez répondu positivement à  au moins une des manifestations mentionnées ci haut vous avez besoin de mettre en pratique un programme qui favoriserait l'élimination des toxines.


Dans cette période de nettoyage, on s’appuie sur les processus naturels d’élimination: 


• Boire de l’eau;
• Avoir un régime alimentaire basé sur les aliments frais et crus ainsi que les grains entiers;
• Pratiquer de la gestion du stress;
• Faire des mouvements et activités qui font  bouger votre corps;
• Respirer  de façon consciente;
• Prendre des bains chauds et des saunas;
• Appliquer des méthodes corporelles. : massage, le toucher, se faire masser ou encore utiliser l’acupuncture, la réflexologie etc.


 Revitalisez et nettoyez efficacement votre corps 

par le massage des zones réflexes


Le programme d’activation des zones réflexes se compose de :
• Fortifier les organes de détoxification;
• Faciliter l’évacuation des toxines;
• L’aider à se revitaliser et
• Établir des actions simples pour maintenir et assurer la santé de façon continue.


                        10  avantages dont vous  bénéficierez


1. Diminuer votre fatigue;
2. Faciliter votre digestion;
3. Renforcer votre système immunitaire;


4. Diminuer la présence de mucus dans la gorge, bronches, organes génitaux;
5. Rééquilibrer le système hormonal, favorisant ainsi le bien-être, l’énergie et le désir sexuel;
6. Maintenir un taux de sucre normal;


7. Rajeunir  votre peau;
8. Diminuer le syndrome prémenstruel ou des symptômes de ménopause;
9. Diminuer les changements d’humeur
10. Améliorer votre concentration et attention.


Dans le processus de nettoyage, le foie, les reins et les intestins jouent un rôle primordial. Les autres voies d’élimination sont la peau, les poumons et le système lymphatique. 

Nous allons voir quelques placements des zones réflexes des organes concernés.


Pour supporter et nettoyer le foie, masser:


foie-main-zone réflexe
1. La main droite, face palmaire, tout juste en dessous de partie charnue, la surface du  4ième et 5ième doigt. 




 



2. Le bras droit, la partie supérieure externe;

foie-bras droit-zone réflexe






3. La cuisse droite, la partie supérieure externe

4. Le pied droit,  face plantaire, tout juste en dessous de partie charnue, la surface du 4ième et 5ième orteil.   
5. Le visage, sous la pommette droite.


Pour nettoyer et revitaliser les reins, masser :


1Les mains, la partie charnue de pouce
2. Les bras, le côté interne, surface dessus de plis du coude
3. Le dos, la surface dessous des dernières côtes
4. Le ventre, la surface tout juste en dessous des côtes

5. Le visage,


reins-yeux-zone réflexe
La suite des points en dessous des yeux sur l’arcade inférieure.





                                                 

Pour tonifier les poumons, masser :


1. Les mains, face palmaire, partie charnue juste dessous des doigts
2. Les bras, surface des biceps
3. Les cuisses,

poumon-cuisses-zone réflexe
Le coté postérieur






4. Les pieds, face plantaire, partie charnue, juste dessous des orteils

5. Les clavicules.

 

Pour aider à  éliminer les toxines produites par les divers organes du corps, masser les zones réflexes correspondantes au:

 

                                                              Gros intestin

1. La main droite, 

   -  le côté palmaire, à partir du pli de poignet, coté externe, charnu 

    - traversez la paume vers la région entre le pouce et l'index  

    La main gauche, 

    - traversez la paume à partir de  la région entre le pouce et l'index  

    - continuez  le mouvement du côté externe, charnu


2. L'avant - bras droit, le côté interne, puis  

    l'avant - bras gauche, le côté interne;


3 .La jambe droite- de la cheville interne suivre l'os tibia, puis 

    la jambe gauche, du genou gauche, descendez tout au long de l'os tibia;


4. Le ventre - le massage dans le sens des aiguilles d'une montre

5. Le dessus des épaules.


Pour plus de précisions, consultez le schéma ci-dessous et suivez les zones indiquées en couleur verte.


Système lymphatique.


Voici quelques zones à masser :


1. Les poignets des mains;
2. La surface entre le pouce et l'index  des mains;
3. La surface entre le gros orteil et  le 2ième  orteil des pieds;
4. Les chevilles, les cous-des-pieds et le pourtour des malléoles cotés interne et externe des pieds.
5.  Les clavicules 

 

lymphe-clavicules





Prendre en note que le massage des oreilles est recommandé en tout temps, car il
assure le bon fonctionnement des organes, favorise  l’alimentation et la détoxication de tout le corps et améliore la circulation sanguine et lymphatique.


                                         

                Multipliez vos bénéfices santé par 10 en faisant

         le massage des zones réflexes de tout le corps.


Le massage de chacune d’entre ces zones est en mesure de vous aider dans l'application de votre programme de revitalisation et de nettoyage du corps. Par contre, ensemble, agissant de concert, elles créent un résultat  plus grand  que chacun d'entre eux n'aurait pas pu obtenir en agissant indépendamment.

Voici  le résumé des zones réflexes stratégiques à masser:

   

 


En conclusion :


L’automne est le moment propice pour faire un nettoyage plus approfondi, en désengorgeant votre corps grâce à des actions simples.  Celles-ci vous permettront de mieux vous sentir et en même temps vous prenez soin de vous au quotidien et prévenez l’accumulation des toxines. Le nettoyage saisonnier du corps est une  façon de renforcer tous les systèmes avant l’arrivée de l’hiver, saison où le corps fonctionne au ralenti.


Également, une personne en excellente santé  tire les bénéfices d'un tel nettoyage, puisqu'elle aide à revitaliser continuellement son corps. Réaliser un programme de nettoyage contribue au maintien ou au retour à la santé et au renforcement de tous les systèmes.

Le corps nettoyé en profondeur retrouve ainsi force et vitalité.

Dans cette article on parle seulement du fonctionnement de l'organisme, sans s'attarder sur les effets possibles dans leurs ensemble, donc les effets sur les émotions et les pensées. Les possibilités de la réflexologie de tout le corps sont énormes. Ils faut simplement se servir et les utilisez à notre avantage en toute conscience, avec les connaissances et l'intention.

Plus de précisions sur le potentiel de la Réflexologie 3D, vous pouvez lire ICI.


Besoin d'un coup de pouce?


Si vous vous demandez  si vous devez prendre du temps pour éliminer les toxines ou comment introduire et appliquer dans la vie de tous les jours les auto-soins, je vous invite à demander  30 minutes de consultation gratuite avec moi.


 Prendre en note: 

 En aucun cas, l'auto réflexologie  ne peut remplacer les conseils d’un médecin, ni une consultation chez  un professionnel de la santé.  


© 2014- Helenka Madjarevic



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Crédit photo:

Femme fatiguée dort: © Sergey Karpov pour fr.123rf.com

Femme fatiguée-les jambes sur la table: © Antonio Guillem pour fr.123rf.com

 



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