Helenka Madjarevic
Experte en réflexologie 3D
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Douleurs articulaires et réflexologie 3D : le cas des genoux 8 Décembre 2017
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Les douleurs, raidissements, limitations fonctionnelles des genoux peuvent être diminués par la réflexologie 3D et l’auto-massage. Continuez la lecture......
L'article " Douleurs articulaires et réflexologie 3D : le cas des genoux" est publié sur le site consoglobe.com.
Ci-dessous sont les informations complémentaires:
Comment activer les zones réflexes?
Voici quelques idées des mouvements et des gestes à appliquer, au choix. Vous pouvez:
- faire les mouvements circulaires ou les mouvements de rotation avec le pouce,
ou avec l’index, majeur ou jointures
- faire les mouvements de bercement sur le bout des doigts
- presser
- frotter - tirer
- envelopper un partie du corps avec vos mains ou
- simplement poser des mains
- glisser rapidement - peigner - effleurer- tapoter - pincer
Pour plus de détails sur la façon de faire, consultez l'article
" Comment masser les zones réflexes sur soi".
L’effet des massages est cumulatif (un peu comme une mise en forme sportive). Pour constater les effets de la réflexologie dans votre propre
corps, c'est essentiel de mettre en pratique les consignes proposés dans le texte, d’expérimenter et d'observer comment votre corps a réagit.
© Helenka Madjarevic
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