Jambes lourdes: 2 étapes pour se sentir mieux 12 Mai 2016

Helenka Madjarevic / Commentaires (4)

 

2 étapes faciles et complémentaires pour diminuer la fatigue et la sensation de jambes lourdes.
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La sensation de la lourdeur des jambes touche surtout les femmes, particulièrement entre l'âge de 30 et 70 ans.

Un soin apaisant en 2 étapes offre un effet instantané. Vous pouvez le mettre en pratique en prévention ou dès les premiers signes de fatigue. 

Bain de pieds au romarin ET le massage des 9 zones réflexes des pieds laissent une sensation de fraîcheur et de bien-être.  

     
Bain de pieds au romarin contre 
     la fatigue et les jambes lourdes 


romarin pour bain des pieds
 • Utiliser du romarin frais.                   

• Faire bouillir de l'eau et infuser le romarin, environ 30 minutes. 

• Passer l'infusion de romarin dans une bassine.
  
• Ajouter de l'eau froide pour tiédir l'infusion.




  
• Y tremper les pieds une demi-heure, de préférence le matin.




Explication : 

Le romarin stimule la circulation sanguine et redonne de l'énergie. Comme c'est un tonifiant,  il est préférable de prendre ce bain de pieds le matin. 
Le romarin est bénéfique pour stimuler  la circulation sanguine des pieds, mais aussi des mains et des jambes. On peut donc verser quelques  gouttes d'huile essentielle de romarin dans son bain.                 

Depuis longtemps, le romarin est utilisé comme fortifiant et stimulant. Ainsi, les Égyptiens en déposaient  dans la tombe des pharaons pour fortifier leur âme. Et les étudiants grecs s'en faisaient des couronnes pour  stimuler l'intellect pendant les examens.  Dans certains régions rurales, on infuse encore du romarin dans le vin rouge pour obtenir une boisson fortifiante.


                         
Zones réflexes des pieds à masser


Commencez le massage des zones réflexes des  PIEDS,
le côté dorsale et plantaire, en insistant sur les endroits mentionnés ci-dessous:





1- Les orteils,   
2- La base de chaque orteil,       
3- Entre les orteils,
4- Le dessus des pieds,
   
  








5-Les cous-de-pied, 
  
6- Le côté externe des pieds, entre la base de 5e métatarsien et calcanéum,    

7- Le pourtour des malléoles, l'articulation qui relie la jambe et le pied, les cotées interne et externe des pieds.












 
8- La plante des pieds 
                                       





                                             
 9- Le talon des pieds.  


Ceci est un résumé des zones réflexes stratégiques mentionnées dans mon article explicatif portant sur comment améliorer la circulation sanguine de vos pieds pour éviter les jambes lourdes et fatiguées.


Pour connaître toutes zones réflexes à masser, situées sur les différentes parties du corps, consultez l'article
"Améliorez la circulation sanguine de vos pieds". 


Pour constater les effets de la réflexologie dans votre propre corps,
c'est essentiel de mettre en pratique les consignes proposés dans le texte, d’expérimenter et d'observer comment votre corps a réagit.



PS. N'oubliez pas de marcher chaque jours.

















Prendre en note:

En aucun cas, la pratique de la réflexologie sur soi ne peut remplacer les conseils d’un médecin.
Au besoin, consultez un professionnel de la santé.


 

© 2016- Helenka Madjarevic
La dernière révision de cet article effectuée en 2021.  

Source: 
 http://pilule.telequebec.tv/rubrique.aspx?id=4
 
Crédits photos:  
-123.rf.com/ profile_domenicogelermo
- pexels- © cottonbro.
- morguefile.com
- pixabay.com-  © eommina
- publicdomainvectrors.org
- wikipedia.org
- Wikimedia Commons - © SoylentGreen, CC BY-SA 3.0, Blender3D NormalWalkCycle.gif

La modification et l'adaptations des photos: © Helenka Madjarevic




 
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zones réflexes, jambes lourdes, bain des pieds

Commentaires: 4

  • GORRAZ 23/11

    Bonjour,
    Quelle différence faites-vous entre la réflexologie classique et la 3D?
    Merci
    Cordialement

  • Helenka Madjarevic 25/11

    Bonjour Gorraz
    Merci pour votre question.
    Voici les 2 liens pour avoir des informations plus précises sur la Réflexologie 3D.
    http://www.reflexologie3d.com/reflexologie3d
    http://www.reflexologie3d.com/blog/decouvrez-le-potentiel-de-la-reflexologie-3d-1

    Cordialement,
    Helenka

  • Colette 19/07

    Je cherche un traitement de reflexo pour le syndrome des jambes sans repos. Est-ce que les jambes lourdes et fatiguées en serait l'équivalent. Merci de ms revenir. Le soir au coucher cela m'empêche de m'endormir tôt. Au plaisir et grand Merci!

  • Helenka 05/08

    Bonjour Colette,
    Merci pour votre question.
    Selon mes connaissances, la cause des jambes sans repos n'est pas la même comme la cause des jambes lourdes ou fatiguées. 
    Mais, rien ne vous empêche d'appliquer la réflexologie et observer les effets sur votre corps. 
    Voici un lien pour les détails sur les jambes sans repos.
    https://fondationsommeil.com/troubles-du-sommeil/troubles-du-sommeil-frequents/le-syndrome-de-jambes-sans-repos/
    Cordialement
    Helenka

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