Helenka   Madjarevic
Experte en réflexologie 3D

TRANSFORMEZ VOTRE  FATIGUE  EN  VITALITÉ ! 

Réduire la douleur de l' épaule gauche avec la réflexologie 3D 13 Septembre 2016

Helenka Madjarevic / Commentaires (8)

L'activation des zones réflexes stratégiques soigne une douleur de l’épaule et aide à retrouver sa mobilité. Lire la suite de l'article...............

L'origine de la douleur d'une épaule peut être différente et variée. Dans le cadre thérapeutique, les zones réflexes stratégiques sont appliquées  en combinaison avec d’autres points, en fonction de l'origine de la douleur et de sa chronicité. 

En ce moment on va s'occuper des zones réflexes pour diminuer la douleur aiguë de l'épaule gauche.     

                                          LES ZONES RÉFLEXES DES MAINS

LA MAIN DROITE ET GAUCHE

La face palmaire

- la partie charnue, la surface du 5e doigt.

- la base des articulations des 5e, 4e,3e et 2e doigt.

- la surface de l'articulation du 5ième doigt.

- la base de chaque doigt et entre les doigts pour aider la circulation lymphatique dans la région des épaules et freiner l'inflammation. 

LE COUDE gauche (pas besoin de masser le coude droit)

LE DOS DU CORPS- le côté GAUCHE ET DROIT

- L’annulaire sous la clavicule.

Avec un mouvement à pleine main, on glisse de milieu des clavicules (V) vers l'épaule, un côté des clavicules à la fois
(avec la main droite vers la gauche, puis avec la main gauche vers la droite).
Laissez glisser le talon de la main sur le thorax.

Ensuite, de la même façon, avec un mouvement à pleine main, glissez de milieu du thorax (du sternum), vers l'extérieur.

                                   
                                      LES ZONES RÉFLEXES DES PIEDS

La face plantaire des pieds

- la base des articulations des 5e, 4e,3e et 2e orteils.

-  la surface de l'articulation du 5e orteil  sur la partie charnue

- le côté interne du pied, à partir du talon du pied vers le gros orteil jusqu'à l'articulation à la base du gros orteil (zone réflexe de la colonne vertébrale).

La face dorsale  des pieds

-  l’articulation proximale du 5e orteil

- séparez les orteils et pincez la base entre deux orteils pour améliorer la circulation lymphatique dans la région des épaules.

Complétez l'auto réflexologie par le massage

- DES PARTIES DES OREILLES  qui correspondent aux épaules (voir le dessin) et à la colonne vertébrale.  

Massez toute la surface du lobe de l’oreille (en lien avec tout le corps, la circulation sanguine). Puis, placez l’extrémité du pouce en arrière de lobe de l’oreille et l’extrémité l’index à l’intérieur. Pincer l'oreille avec le pouce et l'index.

Vous pouvez masser les deux oreilles simultanément ou une oreille à la fois.

Évidement, respecter vos limites. Vous pouvez demandez un proche de vous faire le massage.

Quelques précisions de l'application : 

Pour constater les effets de la réflexologie dans votre propre corps, c'est essentiel de mettre en pratique les consignes proposés dans le texte, d’expérimenter et  d'observer comment votre corps a réagit.

Le massage de chacune d’entre les zones mentionnées est en mesure de vous aider. Par contre, ensemble, agissant de concert, elles créent un résultat plus grand que chacun d'entre eux n'aurait pas pu obtenir en agissant indépendamment. 

Donc, pour plus d'efficacité, pratiquez le plus souvent possible le massage sur toutes les zones réflexes stratégiques du corps.

La pression que vous exercez en activant et en stimulant les zones réflexes peut être très légère, ou bien plus forte et plus intense.
L’intensité doit être dosée en fonction de vos sensations d’inconfort.

Vous pouvez activer la zone réflexe de différentes façons : le mouvement circulaire, pincer, tapoter, frotter ou simplement déposer
la main ou les doigts.

L’important est de garder à l’esprit l’objectif final et l’intention d’améliorer la situation qui vous dérange (la douleur à l'épaule gauche).

Écoutez votre corps ce que vous permettra d’agir et de vous ajustez par rapport au choix du mouvement, de la pression, de la période de la journée
qui vous convient le mieux pour faire l’auto réflexologie , la durée de massage etc….

Si vous avez le problème avec votre épaule droite, consultez l'article

Comment soigner la tendinite de l'épaule droite avec la réflexologie 3D

© 2016- Helenka Madjarevic
La dernière révision de cet article effectuée en 2021.

Crédits photos:
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- © Helenka Madjarevic
La modification et l'adaptations des photos: © Helenka Madjarevic

Prendre en note:

En aucun cas, la pratique de la Réflexologie 3D sur soi ne peut remplacer les conseils d’un médecin.
Cet article est à titre informatif seulement, et est de nature éducative.
Cet article ne vise pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque.
Au besoin, consultez un professionnel de la santé.