Comment soigner la tendinite de l'épaule droite avec la réflexologie 3D 22 Juin 2015

helenkamadjarevic / Commentaires (14)

La tendinite de l'épaule est une inflammation des tendons de l'épaule. Atténuez sa douleur avec la Réflexologie 3D.
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Les tendons sont des attaches qui relient les muscles aux os  afin de produire le mouvement des articulations. La tendinite de l'épaule est une inflammation des tendons situés au niveau de l'articulation de l'épaule qui assurent  la rotation de l'épaule. C'est une blessure de l'épaule suite à des mouvements répétitifs ou prolongés, ou mauvaise posture ou des efforts intenses et/ou répétés.

L'inflammation se manifeste par une rougeur, une douleur, une enflure, une augmentation de la chaleur et une diminution de la mobilité.  

Je vous présente ici les zones stratégiques de la Réflexologie 3D pour soigner une tendinite de l'épaule DROITE et diminuer la douleur, le plus important symptôme de tendinite.

Prendre en note:
Lorsque la tendinite est à l'épaule gauche, certaines zones réflexes sont différentes des zones réflexes mentionnées ci-dessous.

Donc, voici les zones réflexes à activer pour diminuer les symptômes d'une tendinite de l'épaule droite. Ces zones sont utilisées en combinaison avec d’autres points dans le traitement en fonction de l'origine de la douleur et de sa chronicité. 


                           LES ZONES RÉFLEXES DES PIEDS

     

LE PIED DROIT ET GAUCHE 

- le coté plantaire, sur la partie charnue, la surface en- dessous du 5e orteil.



 - le coté dorsal, la surface en-dessous du 5e orteil.
 













 -  la base du chaque orteil et entre les orteils pour améliorer la circulation lymphatique dans la région des épaules, ce qui va aider à diminuer l'inflammation.













Pour optimiser les résultats bénéfiques, je vous suggère d’ajouter le massage des zones réflexes stratégiques situées sur les différentes parties du corps, comme suit:

                                             
                                       LES ZONES RÉFLEXES DES MAINS
                                                             
 


LA MAIN DROITE



 







1. Le talon de la main droite
( la partie inférieure de la paume de la main).



C’est un endroit hyper stratégique pour  les problèmes des os et/ou muscles au niveau de la main et/ou avant-bras et/ou bras droit.  
Pas besoin de faire le talon de la main gauche. 

                                                   
LA MAIN DROITE ET GAUCHE


 2. La face palmaire, sur la partie charnue, la surface en-dessous du 5e doigt. 

3. La face dorsale des mains, la surface en-dessous du 5ième doigt.




 



4.  La base de chaque doigt et entre les doigts pour aider la circulation lymphatique dans la région des épaules et freiner l'inflammation. 
 
 




Puis, pour plus d'efficacité, masser:








- Le coude droit (pas besoin de masser le coude gauche);

- D'abord l’épaule droite; puis l'épaule gauche
(incluant les omoplates, car il y se trouve la zones réflexes de l'épaule)

- La hanche gauche et droite; 
 





Complétez l'auto réflexologie par le massage:
 

- Des clavicules.                                           


Pour activer et stimuler les points réflexes des clavicules, déposez l’index du côté interne, au centre de la fourchette sternale (le petit "V" à la base du cou) et la partie inférieure de la paume de la main (talon de la main) sur le thorax.

 

Par des mouvements de bercement sur la pulpe de doigt ou des mouvements de rotation on couvre chaque millimètre en arrière de l'os fourchette sternal.







- Gardez  le talon de la main sur le thorax.

Placer les doigts comme suit:

- L’index au-dessus de la clavicule,

- Le majeur sur le sommet de la clavicule et

- L’annulaire sous la clavicule.





Avec un mouvement à pleine main, on glisse de milieu des clavicules vers l'épaule, un côté des clavicules à la fois : avec la main droite vers la gauche, puis avec la main gauche vers la droite.
 



- Des oreilles 




- Placez l’extrémité du pouce en arrière de lobe de l’oreille et l’extrémité l’index à l’intérieur. Pincer l'oreille avec le pouce et l'index.










- Le visage- Les sourcils - c'est  la zone réflexe qui corresponde aux épaules.


Soyez patient(e)

Soigner la tendinite demande du temps. L' application de massage des zones réflexes vous aidera à diminuer la douleur et à augmenter la mobilité de l'épaule.

Quelques précisions de l'application : 

Le massage de chacune d’entre les zones mentionnées  est en mesure de vous aider. Par contre, ensemble, agissant de concert, elles créent un résultat   plus grand que chacun d'entre eux n'aurait pas pu obtenir en agissant indépendamment. Donc, pour plus d'efficacité, pratiquez le massage sur toutes les zones réflexes stratégiques du corps.  


La pression que vous exercez en activant et en stimulant les zones réflexes peut être très légère,  ou bien plus forte et plus intense. L’intensité  doit être dosée en fonction de vos sensations d’inconfort.  


Vous pouvez activer la zone réflexe de différentes façons : le mouvement circulaire, pincer, tapoter, frotter  ou simplement déposer la main ou les doigts. 


L’important est de garder à l’esprit l’objectif final et l’intention  d’améliorer la situation qui vous dérange (la douleur à l'épaule droite).

Écoutez votre intuition qui vous permettra d’agir et de vous ajustez par rapport au choix du mouvement,  de la pression, de la période de la journée qui vous convient le mieux pour faire l’auto réflexologie , la durée  de massage etc….


Prendre en note:

En aucun cas,  l'auto réflexologie  ne peut pas remplacer les conseils et consultations d’un médecin qui sera en mesure d’évaluer votre santé. 

© 2015- Helenka Madjarevic
Dernière révision de cet article en 2021.

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épaule, inflammation, tendons, tendinite, réflexologie, réflexes

Commentaires: 14

  • MARIE-ROSE CAREME 24/11

    J'ai une question.
    L'alimentation à t-elle un rôle important lorsque on a une tendinite

  • Helenka 19/12

    Bonjour Marie-Rose,
    La cause possible de tendinite peut être l'alimentation. Un naturopathe sera en mesure d'évaluer votre situation et proposer des changements,si nécessaire.

  • Nathalie 02/01

    Quelles sont les différences pour une tendinite / capsulite à l'épaule gauche?

  • Helenka Madjarevic 12/01

    Bonjour Nathalie,
    Merci pour votre question. Voici qq différences entre tendinite et capsulite de l’épaule.

    La tendinite est l’inflammation des tendons.
    La capsulite est une inflammation de la membrane synoviale de la capsule articulaire. Elle apparaît souvent suite à une tendinite ou bursite non traitée.

    Dans la tendinite, un mouvement est douloureux.
    Dans la capsulite, tous les mouvements sont douloureux

    Les symptômes de la capsulite sont généralement identiques à ceux de la tendinite et de la bursite, mais plus prononcés.

    Merci de votre passage.
    Helenka

  • Alex D 29/01

    Merci beaucoup ca a soulagé temporairement mon épaule droite. j ai la gauche qui commence!! Alex

  • Helenka Madjarevic 30/01

    Bonjour Alex,
    Merci de votre commentaire.
    Voici le lien de l'article "Comment réduire la douleur d’une épaule" qui concerne la douleur de l'épaule gauche.
    http://www.reflexologie3d.com/blog/strategie-reduire-douleur-epaule
    Pour avoir les effets durables, je vous propose de faire la réflexologie régulièrement.
    Cordialement
    Helenka

  • Hortensia 21/02

    J,aime bien votre cours sur comment faire pour soigner la dendinite. Pouvez -vous nous instruire aussi sur les douleurs de la colonne vertebrale? Merci

  • Helenka Madjarevic 21/02

    Bonjour Hortensia,
    Merci de votre commentaire.
    Dans un de mes prochaines articles, je vais écrire sur les zones réflexes correspondantes avec la colonne vertébrale.
    Cordialement
    Helenka

  • colette studer 27/02

    Comment dé-calcifier mon épaule gauche ?
    ainsi qu'une arthrose cervicale ? Je pratique le Qi gong et vais chez un kiné compétent mais cela ne suffit pas. Je viens de commencer des massages shiatsu ...

  • Helenka Madjarevic 27/02

    Bonjour Colette,
    Vous êtes déjà en train de bien vous soigner pour les deux situations de la santé qui vous concernent.Continuez la pratique du Qi gong, consultez vos thérapeutes. Tout ça ensemble, travaille en synergie.
    Pour compléter votre démarche et optimiser les résultats des soins reçus, je vous recommande de masser les zones réflexes sur soi.
    Consultez les deux articles sur mon blog:
    Pour épaule gauche, consultez l'article:
    "Comment réduire la douleur d’une épaule"
    http://www.reflexologie3d.com/blog/strategie-reduire-douleur-epaule
    Et pour les cervicaux:
    "Comment soulager le mal de cou"
    http://www.reflexologie3d.com/blog/comment-soulager-le-mal-de-cou
    Soyez patiente. Pour atténuer ou éliminer vos symptômes il faut donner du temps nécessaire au corps.
    Dans la plupart des cas, la calcification disparaît par elle-même.
    Merci de votre intérêt.
    Cordialement
    Helenka

  • Sakina 30/05

    Bonjour Helenka et merci pour cet article :)

    J'ai une douleur à l'épaule gauche depuis 2 mois, que j'aurai du mal a précisément localisée, elle n'empêche pas les mouvement, mais j'entends des sortes de craquements lors de certains mouvements et une tension constante au niveau de la zone épaule cou à gauche.
    Elle est survenue suite à quelques heures de marches avec un sac à dos de voyage de 40L ( un peu trop chargé)
    Ce qui est plus embêtant est cette soudaine douleur que j'ai depuis 1 semaine, lors de la déglutition, peu importe ce que j'avale le simple mouvement de déglutition fait surgir une douleur sous la clavicule à peu près, en haut de la poitrine. Je pense que c'est lié , cela vous dit quelque chose ?

    Merci beaucoup pour votre aide
    Milles bénédictions

    Sakina

  • Helenka Madjarevic 31/05

    Bonjour Sakina,
    Merci d'avoir pris le temps de lire mon article.

    Pour la douleur de l'épaule gauche, je vous propose de consulter mes deux articles qui se complètent:

    "Comment réduire la douleur d’une épaule"
    http://www.reflexologie3d.com/blog/strategie-reduire-douleur-epaule

    "Soulager les douleurs aux épaules dues à un sac trop lourd"
    https://www.consoglobe.com/soulager-douleurs-epaules-sac-lourd-reflexologie-3d-cg

    En lien avec la douleur lors de la déglutition, je vous propose de consulter un professionnel de la santé.Cela va vous permettre de connaitre mieux votre problématique et de décider sur le démarche à suivre pour vous aider.
    La déglutition est contrôlée par les différentes mécanismes physiologiques et les causes peuvent être différentes.
    Cordialement
    Helenka

  • Jean Luc 02/07

    Tout d'abord je vous remercie pour les cours j'ai découvert la réflexologie sa me fait du bien dan tout le corps aujourd'hui j'apprends tout les jours c'est vrai sa guéri même le mentale j'ai trouvé qu'il fallait faire cela tous les quatre heures par jour merci encore bonne journée

  • Helenka Madjarevic 02/07

    Bonjour Jean Luc,
    Merci d'avoir pris le temps de lire mon article et d'écrire votre appréciation.
    Bonne application de la réflexologie.
    Cordialement
    Helenka

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