Comment soigner la tendinite de l'épaule avec la Réflexologie 3D 23 Juin 2015

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tendinite-paule-droite






La tendinite de l'épaule est une inflammation des tendons de l'épaule. Atténuez sa douleur avec la Réflexologie 3D.


Les tendons sont des attaches qui relient les muscles aux os  afin de produire le mouvement des articulations. La tendinite de l'épaule est une inflammation des tendons situés au niveau de l'articulation de l'épaule qui assurent  la rotation de l'épaule. C'est une blessure de l'épaule suite à des mouvements répétitifs ou prolongés, ou mauvaise posture ou des efforts intenses et/ou répétés.

L'inflammation se manifeste par une rougeur, une douleur, une enflure, une augmentation de la chaleur et une diminution de la mobilité.  

Je vous présente ici les zones stratégiques de la Réflexologie 3D pour soigner une tendinite de l'épaule DROITE et diminuer la douleur, le plus important symptôme de tendinite.

Prendre en note:
Lorsque la tendinite est à l'épaule gauche, certaines zones réflexes sont différentes des zones réflexes mentionnées ci-dessous.

Donc, voici les zones réflexes à activer pour diminuer les symptômes d'une tendinite de l'épaule droite. Ces zones sont utilisées en combinaison avec d’autres points dans le traitement en fonction de l'origine de la douleur et de sa chronicité. 


                           LES ZONES RÉFLEXES DES PIEDS

     
pied-tendinite-épaule
                                     


1. Le pied droit et gauche, le coté plantaire, sur la partie charnue, la surface des  4e et 5e orteils.








,
 2. Le pied droit et gauche, le coté dorsal, la surface et entre les os des 4e et 5e orteils.  

pied dessus-tendinite-épaule


 3. Ajoutez le massage  de la base du chaque orteil et entre les orteils pour améliorer la circulation lymphatique dans la région des épaules, ce qui va aider à diminuer l'inflammation.

Pour optimiser les résultats bénéfiques, je vous suggère d’ajouter le massage des zones réflexes stratégiques situées sur les différentes parties du corps. 

                                             
                                       LES ZONES RÉFLEXES DES MAINS

                                                               LA MAIN DROITE

 1. Le talon de la main droite ( la partie inférieure de la paume de la main).

main palmaire-tendinite-épaule
C’est un endroit hyper stratégique pour  les problèmes des os et/ou muscles au niveau de la main et/ou avant-bras et/ou bras droit.  
Pas besoin de faire le talon de la main gauche. 




                                                    LA MAIN DROITE ET GAUCHE

 2. La face palmaire, sur la partie charnue, la surface du  4e et 5e doigts
 
 3. La face dorsale, la surface et entre les os des 4ièmes et 5ièmes doigts.

 4. Ajoutez le massage  de la base de chaque doigt et entre les doigts pour aider la circulation lymphatique dans la région des épaules et freiner l'inflammation. 
 
 
pieds-mains dessus-tendinite-épaule












Puis, pour plus d'efficacité, masser:

dos-tendinite-épaule



- Le coude droit (pas besoin de masser le coude gauche);
- D'abord l’épaule droite; puis l'épaule gauche
- La hanche gauche et droite; 
 







Complétez l'auto réflexologie par le massage
 
- Des clavicules
- De partie supérieur des oreilles 
- Des sourcils - c'est  la zone réflexe qui corresponde aux épaules.

Soigner la tendinite demande du temps.Soyez patient(e). L' application de massage des zones réflexes vous aidera à diminuer la douleur et à augmenter la mobilité de l'épaule.

Quelques précisions de l'application : 

Le massage de chacune d’entre les zones mentionnées  est en mesure de vous aider. Par contre, ensemble, agissant de concert, elles créent un résultat   plus grand que chacun d'entre eux n'aurait pas pu obtenir en agissant indépendamment.Donc, pour plus d'efficacité, pratiquez le massage sur toutes les zones réflexes stratégiques du corps.  


La pression que vous exercez en activant et en stimulant les zones réflexes peut être très légère,  ou bien plus forte et plus intense. L’intensité  doit être dosée en fonction de vos sensations d’inconfort.  


Vous pouvez activer la zone réflexe de différentes façons : le mouvement circulaire, pincer, tapoter, frotter  ou simplement déposer la main ou les doigts. 


L’important est de garder à l’esprit l’objectif final et l’intention  d’améliorer la situation qui vous dérange (la douleur à l'épaule droite).

Écoutez votre intuition qui vous permettra d’agir et de vous ajustez par rapport au choix du mouvement,  de la pression, de la période de la journée qui vous convient le mieux pour faire l’auto réflexologie , la durée  de massage etc….

Si vous avez besoin d'un coup de pouce pour y arriver, n'hésitez pas à demander une consultation gratuite.  C'est par ici.  

Prendre en note:

En aucun cas,  l'auto réflexologie  ne peut pas remplacer les conseils et consultations d’un médecin qui sera en mesure d’évaluer votre santé. 

© 2015- Helenka Madjarevic

                           
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Crédit photos:http://fr.photl.com/
Modifié et adapté par  ©Helenka Madjarevic

Commentaires: 2

  • MARIE-ROSE CAREME 24/11

    J'ai une question.
    L'alimentation à t-elle un rôle important lorsque on a une tendinite
  • Helenka 19/12

    Bonjour Marie-Rose,
    La cause possible de tendinite peut être l'alimentation. Un naturopathe sera en mesure d'évaluer votre situation et proposer des changements,si nécessaire.

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