Le massage de chacune d’entre les zones mentionnées dans le résumé
ci-dessous est en mesure de vous aider. Mais, si on active plusieurs fois les mêmes zones, situées sur les différentes parties du corps, la probabilité que les changements soient plus rapides et durables sont plus grands.  

Par exemple,  un jour  vous pouvez masser les zones réflexes des mains, le jour suivant les bras et les jambes etc. Trouvez ce que vous convient le plus,  ajustez et adaptez
Tout simplement, pratiquez ce qui vous semble approprié à votre situation de la santé et au besoin, respectez vos limites.

Donc, pour plus d'efficacité, pratiquer le plus souvent possible le massage sur plusieurs ou toutes les zones réflexes stratégiques du corps. Suite à l'application régulière de la réflexologie, les changements sont progressifs.

Ce qui suit est un résumé des zones réflexes à activer. Si vous avez besoin des détails, référez-vous sur les pages précédentes.




Les mains








-  Les pouces,
-  La partie inférieure charnue de pouce(Rn),
- Les phalanges des doigts des mains

- La main droite seulement,  en dessous du 4ième et 5ième doigt (Foie). 






Les bras







 - Le bras droit, la partie supérieure externe (Foie),


- Le coté interne des bras, le dessus de plis du coude(Reins).







La tête

Les oreilles

Massez les oreilles externe au complet pour diminuer le stress, améliorer la circulation sanguine et détoxifie le corps.

oreille--résumé-bouffée de chaleur


- la partie supérieure de pavillon (Reins).
  

- le conque et le pavillon au complet (Foie).

   
- partie inférieur de tragus (Surrénales)

 

- la partie inférieur du lobe (Tête/Hypothalamus/Hypophyse)






Le visage


visage--résumé-bouffée de chaleur

- la suite des points en dessous des yeux, sur l’arcade inférieure (Reins)

- sous la pommette droite(Foie)

- dessous de lèvre inférieur (production des hormones sexuelles)


Toute la tête (Hypothalamus/Hypophyse, Foie, Reins/Surrénales)



Les clavicules  pour  hypothalamus/ foie/ reins et surrénales





L' avant du corps


Massez: 


- la partie supérieure droite, sous du sein droit.  (Foie)

- la surface situé toute juste en dessous dernière côte, de chaque côté du nombril (Reins/Surrénales)


Cuisses

- Le côté droit, la partie supérieure externe(Foie)







Le dos




  

 - les omoplates 
(hypothalamus, hypophyse)

- en vis-à-vis  la partie supérieure droite de l'abdomen (Foie)

- la surface dessous de dernière côte, de chaque côté de la colonne vertébrale pour les reins et un peu plus haut pour les surrénales.


Cuisses

- Le côté droit, la partie supérieure externe(Foie)



Les cuisses












- Le coté droit, la partie supérieure externe (Foie).

- Le côté interne, le dessus de plis du genou (Reins/Surrénales).









Les pieds, face plantaire




- Le gros orteil du pied droit et gauche:

·  

- Les orteils de deux pieds

- Le pied droit seulement, en dessous du 4ième et 5ième orteil (Foie).  

- Le pied droit et gauche, au-dessus du talon du pied et en dessous du grande articulation du gros orteil (Reins/Surrénales)






Mot de la fin sur le dossier "Bouffées de chaleur durant la ménopause"

Pour constater des effets de la réflexologie, c'est essentiel de mettre en pratique les consignes proposés dans les textes, d’expérimenter et d'observer
comment votre corps a réagit.

Répétez ces étapes jusqu’à ce que vous ressentiez une amélioration des symptômes. 




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.© Helenka Madjarevic
La dernière révision de cet article effectuée en 2021.


Crédit photos:

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-  ©Helenka Madjarevic

La modification et l'adaptations des photos: © Helenka Madjarevic


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