La  Réflexologie 3D pour soigner la sinusite

                         Les zones réflexes des omoplates, de la nuque et de la tête


                               Sommaire:  

• La Réflexologie 3D pour soigner la sinusite

• Massez les zones réflexes des 
  bouts doigts et des orteils 
     
• Massez les zones réflexes des 
  phalanges des doigts et des orteils 
                  
• Massez les zones réflexes des 
      
• Massez les zones réflexes des 
         


Les zones réflexes stratégiques à masser:





- La tête, l'arrière du crâne, la région en face des sinus, coté visage.
- La nuque
- Toute la surface des omoplates








Le massage des omoplates aidera à diminuer 
- le mal de tête 
- la douleur et la sensation de pression au visage, aux yeux 
- le nez et les sinus bouchés et
- à améliorer la respiration.



Pratiquez l'auto-massage des omoplates à l'aide d'une balle de tennis, adossé contre un mur ou allongé sur le sol.





Le massage de la nuque apporte les effets bénéfiques sur:
- les sinus
- les maux de tête




Servez-vous des doigts, tapoter ou donnez de petits coups du poing le long de la nuque. Ou attrapez les muscles de la nuque avec vos doigts, tirez vers le haut et pressez entre les paumes et les doigts.




Par les mouvements doux de tapotement ou  servez vous de vos mains comme d'un peigne et masser le crâne depuis racine des cheveux jusqu'au la base du crane.


On couvre
toute la surface du crâne, avec attention spéciale sur  l'arrière du crâne, la région en face du front, des sinus.  

             



Le massage contribue à la diminution de 

- la douleur, 
- la pression faciale ou au niveau des sinus  
- mal de tête surtout autour des yeux ou du front  

Pour soulager le mal dans les joues, la mâchoire supérieure, la congestion nasale, il faut élargir la zone massée, dépendamment des zones endolories. 


Précision de la pratique:

Le massage de chacune d’entre les zones mentionnées dans ce dossier est en mesure de vous aider à soigner les symptômes de sinusite. Par contre, ensemble, agissant de concert, elles créent un résultat   plus grand que chacun d'entre eux n'aurait pas pu obtenir en agissant indépendamment. Donc, pour plus d'efficacité, pratiquez le massage sur toutes les zones réflexes stratégiques du corps.   

Pour connaître d'autres précisions pour l'application de la réflexologie 3D sur soi, consultez la page Dossier-Sinusite.   



©2016-Helenka Madjarevic
La dernière révision de cet article effectuée en juillet 2021.

Crédits photos: 

- http://fr.photl.com

- pexels.com- © karolina-grabowska /  Element5 Digital

- fotomelia.com



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